Перейти до вмісту (натисніть Enter)
Психолог Юлія Каргіна

Психолог Юлія Каргіна

Сімейний та дитячий психолог, психотерапевт, спортивний психолог, тренер зі зміни поведінки підлітків та молоді

+38(099)215-79-56 +38(067)983-83-10 +38(063)133-61-33
  • ГОЛОВНА
  • Консультації
    • Дитяча
    • Індивідуальна
    • Сімейна
    • Для підлітків та молоді
    • По переписці
  • Спортивна психологія
  • Про мене
  • Тренінги
  • YouTube
  • Контакти
  • Українська
    • English
    • Українська
  • ГОЛОВНА
  • Консультації
    • Дитяча
    • Індивідуальна
    • Сімейна
    • Для підлітків та молоді
    • По переписці
  • Спортивна психологія
  • Про мене
  • Тренінги
  • YouTube
  • Контакти
  • Українська
    • English
    • Українська

Спортивна психологія

Спортивна психологія: як підготувати голову до перемог?

Чи траплялося тобі таке: ти добре тренувався, був у чудовій формі, але під час змагань щось пішло не так? Хвилювання, страх помилки чи втрата концентрації можуть завадити навіть найсильнішим спортсменам. Саме тут на допомогу приходить спортивна психологія — наука, що вчить керувати своїми емоціями, зосереджуватися на цілях і налаштовувати мозок на успіх.

Навіщо це потрібно?

Фізична підготовка — це лише частина успіху. Якщо спортсмен не вірить у себе, не вміє контролювати стрес або не може зосередитися в потрібний момент, його шанси на перемогу різко падають. Тому топові атлети працюють не лише над тілом, а й над психологічною стійкістю.

Що робить спортивний психолог?

Спортивний психолог допомагає спортсменам:

1) Налаштовуватися на перемогу, а не зациклюватися на страхах.

2) Контролювати хвилювання перед змаганнями.

3) Вчитися правильно переживати поразки й рухатися далі.

4) Підтримувати мотивацію навіть у складні періоди.

Та ще багато чого іншого.

Як це працює?

Ось кілька популярних методів, які використовують спортсмени:

Візуалізація – уявляй, як ти робиш все ідеально, і мозок почне сприймати це як реальність.

Правильне дихання – глибокі вдихи допоможуть заспокоїтися й зосередитися.

Позитивні установки – замість “Я можу програти” думай “Я покажу все, на що здатен”.

Фокус на процесі, а не на результаті – краще думати про кожен крок, а не про перемогу чи поразку.

Спортивна психологія – це не щось складне та загадкове. Це інструмент, який допомагає ставати сильнішим, впевненішим і спокійнішим у найважливіші моменти. Тому, якщо хочеш покращити свої результати, варто працювати не лише над м’язами, а й над своїм мисленням. Адже справжній чемпіон перемагає спочатку в голові, а потім – на змаганнях!

© Авторське право 2025 Психолог Юлія Каргіна. Lawyer Landing Page | Розроблена Rara Theme. Працює на WordPress.
Відкрити чат
Записатись на консультацію
WhatsApp
Привіт 👋
На який день тебе записати на консультацію?